大きくする 標準 小さくする

トップ画面

                           しあわせの村ナイトランのお知らせ   2017年7月吉日
 

 今年もやります!まだまだ暑さも残る8月の土曜の夜、秋以降のマラソンシーズンに
向けて脚作りをしたい、日中中々距離を走れないので比較的涼しい時間帯にロング走
をしたい…と思っている方、以下の内容でナイトランをします!独りでは中々出来ない
ロング走を一緒にしませんか?

【日時】

 2017年8月26日(土) 19:30~22:00頃まで

【場所】

 しあわせの村Aコースにて

【行程及び練習内容】

  19:15 しあわせの村Aコーススタート地点(トレーニングジム北側)に集合。

  19:30 練習開始。(しあわせの村Aコース1周2.6㎞を好きなだけ)

  22:00 この頃までに各自終了して解散。

【参加費】

 500円(ドリンク、軽食、フルーツ等を用意します。)

【その他】

 ○車で来られる方は19:00を過ぎてからゲートをくぐってください。駐車場料金が無

料になります!

 ○参加希望者は8月15日(火)までに植田、白川、石川(三)、宍戸、受川(知)、萩

原までご連絡ください。


*(番外)…9月10日(日)にこれも恒例の“烏原緑陰ミニ駅伝”があります。こちらにつ

いてもまた案内をしますので、奮ってご参加くださいネ!みんなで楽しくタスキを繋ぎ
ましょう~♪♪



   
               

 日帰り夏合宿のお誘い    2017年6月21日

 今年も夏合宿を企画したのでご案内します。暑さを避け、神戸の観光名所を
巡りながら脚筋・体幹を鍛えつつバランス力を養うトレランをメインに計画し
ました。(クラブ員以外の方も大歓迎!)詳細は以下のとおりです~♪

【日時】 2017年7月30日(日)

【集合】 兵庫区『湊山温泉』に8:30

【行程】  8:45 湊山温泉に荷物を預けてスタート
    (温泉⇒平野交差点
⇒北野町異人館通⇒新神戸駅⇒
     布引の滝⇒市が原⇒再
度公園⇒鍋蓋山頂⇒有馬
     街道出合⇒平野交差点北⇒温
泉) 
     約16㎞(再度公園でのフリーランを除く)

      *再度公園でトイレ休憩・給水・フリーラン30分

      *当日の体調等で鍋蓋山往復はカット可能

     12:30 この頃までにゴールし、入浴後各自解散。

【参加費】徴収しませんが交通費、自販機代、入浴料等はご用意ください。

【その他】○参加希望者は7月23日までに白川までご連絡ください。

     ○解散後有志で“反省会”を企画します~♪
 


         
      明石公園練習会のお知らせ
 

  日ごとに暑さ、日差しが厳しくなる頃ですね。また神戸マラソンはじめ、秋のフル・
 レースの抽選結果も出てロング練習したいけど
この暑さの中、独りでは…という方へ。
 今年もやります。明石公園練習会!詳細は以下のとおりです。参加者待ってます!

 

 【日時】  7月2日(日)9:15~12:30頃まで

 【場所】  県立明石公園々内通路にて

 【行程】   9:00集合(剛ノ池々畔の藤棚下)

        9:15給水等してスタート

           (1周2.1㎞のコースを好きなだけ)

       12:30この頃までに終了⇒解散

 【参加費】 500円

 【その他】 ○コースはアップダウン有り。日陰率60%くらい。

       ○通常のエイドに加え、今年も“かき氷”(イチゴ、メロン、抹茶、練乳、
        カルピス等々)やりま~す!!

       ○解散後有志で反省会の予定あり。
       ○参加希望者は6月25日までに白川まで。   

 


 

                          しあわせの村RC創立記念練習会のご案内

 本年6月で我がクラブも創立18年となりました。これからも“かけっこ”が好きな方々ら走る仲間の場として色々な企画をして行きます。今回も例年どおり“しあわせの村”で記念の練習会と恒例のカレー昼食会をやります♪

 詳細は下記のとおりです。皆さん奮って参加いただき、村を中心に汗を流し、昼食会ではランニング談義に花を咲かせましょう~♪♪

 

【日時】

   2017年6月18日(日) 9:00~

   *雨天中止の場合は前日昼までにクラブHPにて告知します。

【場所】

   しあわせの村内にて

【当日の行程】

    9:00 村内「第5駐車場」前のランニングコース上に集合

    9:15 着替え・給水後練習会スタート

       *練習内容①村内Aコース(1周2.6㎞)を好きなだけ

            ②集合場所~南ゲート~鈴蘭台~菊水山頂~石井ダム~鈴蘭台

             ~北ゲート~集合場所(全行程約21㎞)(ショートカット可能)

   12:00 この時間までに各自ゴール→着替え

   12:15 レストラン「アミーゴ」にてカレー昼食会スタート

       *カレーはお代わり無料です!

   13:00 解散

【参加費】

 1名 1,000円(カレー代、給水・給食費用)

 *昼食会においてビールを飲まれる方は別途実費をお支払ください(飲酒運転厳禁!!)

【その他】

 ○参加を希望される方は6月4日(日)までに植田、白川、石川(三)、宍戸、受川(知)、萩原までご連絡をください。(定員は20名ですが若干の増減は可能です。) 

 



    
      
                須磨~明石・初夏の合同練習会のお誘い


 また、今年もこの季節がやって来ました♪

連休の初日、須磨~明石のシーサイドをみんなで走って展望風呂に浸かってその後は宴会でランニング談義! 
 詳細は以下のとおりです。皆さん、奮ってご参加くださいネ~!!

 【日時】

 2017年4月29日(土;祝) 9:00~

【行程】

  9:00 シーパル須磨(JR須磨駅より東へ徒歩7分;須磨海浜公園西)

       に集合

  9:15 シーパル須磨にて更衣&荷物を預けて玄関前からスタート

 12:30 須磨~明石旧フェリー乗り場まで往復してこの頃までに帰着

        *全コース走ると約27km  舞子駅往復の場合は約20km

         垂水・福田川往復の場合は約13.5km

         各自の走力、当日のコンディションにより適宜アレンジ出来ます。

 12:30 入浴開始

 13:30 シーパル須磨貸切り宴会場にて昼食・宴会

 15:00 解散

【参加費】

  全行程参加の方…3,860円

  ランのみの方 …  500円

   *途中の給水・給食費用及びリタイヤ時の電車賃等は各自ご用意ください。

【定員】

  特にありませんが25名の枠は取っています。

【その他】

  ○この時期、季節が良いので大雨でもない限り雨天でも決行します。

   (お風呂&宴会は予約しているので全行程参加の方は雨天でも宴会には

    参加願います。)

  ○参加を希望される方は植田、白川、石川(三)、宍戸、萩原、受川(知)

   まで4月9日までにご連絡ください。

 

~今後のレース(たたらぎ、残酷等)に向けての脚作りに、ラン友との情報交換に、ただ上手いビールを吞むために(笑)
皆さん奮って参加くださ~い!


                                        スポーツ安全保険 

29年度スポーツ安全保険の更新案内がきました。
掛金、補償内容は28年度からの変更はありません。
詳しい内容は  http://www.sportsanzen.org で確認してください。
掛金は、64歳以下の方 1,850円
    65歳以上の方 1,200円です。
加入ご希望の方は3月末までに宮本までご連絡をお願いいたします。

 



平荘湖駅伝へのお誘い

 

 早くも来年の平荘湖駅伝の案内が届きました!例年は3月第3日曜日の開催でしたが、今回は第2週の3月12日(日)開催です。兵庫県下で行われる最大及び市民レースでは最高レベルの駅伝です。昨年は330歳以上チームとファンランチームの2チームでのエントリーでしたが、今年も多くのチームを組んで賑やかに参加しませんか?

 特に330歳以上チームは昨年準優勝でしたので、今年こそ初優勝を!

詳細は以下のとおりです。参加希望者は植田、白川まで12月18日(日)までに連絡ください。

 

【日時】

 2017年3月12日(日)10:30より時差スタート

 

【チーム編成】

 1区間4.8km×6区間⇒28.8km

 

【参加費】

 1名3,000円   *昼食を希望する方は別途800円必要

 

【集合・配車等】

 メンバーが決まった後、別途ご案内します。

 
 
 

 以上、早春の湖畔で爽やかに襷を繋ぎましょう!!

 

.
2016年しあわせの村RC忘年会のお知らせ

  

 今年も早いものでもうこんなご案内をする時期になりました。一方で秋のレースもこれからが本番、自己ベストを出すなど良い形で1年を締めくくりたいものですね!

 今年も忘年会をやります。詳細は以下のとおりです。1年を振り返り、来年の目標を美味しい料理とお酒をいただきながら大いに語り合いましょう!

 

【日時】

 2016年12月23日(金;祝) 19:00から

 

【場所】

 神戸ルミナスホテル2階宴会場にて *JR兵庫駅北へ歩3分

 

【会費】

 飲む人6,000円 飲まない人5,500円

 

【その他】

 ○プレゼント交換をしますので各自ご用意のうえ持参ください。

  (500円~1,000円程度;上限なし笑)

 ○準備の都合上11月30日までに植田、白川、石川(三)、宍戸、受川(知)、

  萩原まで出欠をご連絡ください。


しあわせ健康駅伝のメンバーが決まりました!

 

 12月4日開催の『第22回神戸市長杯しあわせ健康駅伝競走大会』のメンバーを募集していましたが今回1チームの参加となり、申込を終えました。

 

今回のメンバーと受持ち区間・距離は以下のとおりです。

 

  1区(6km) 白川隆司

  2区(3km) 森内洋一

  3区(3km) 木村昭一

  4区(3km) 櫻井武廣

  5区(6km) 山本 保

 

*平均年齢65.6歳!大ベテランランナーチームで若いモンに一泡吹かして

 もらいましょう!

*今回久々に山本さんがチーム入りです!

*スタートは10時です。お暇な方で「エールでも贈ってやろう」という方は

 応援に来てください。レース後の反省会も大歓迎です。

 

                                 以上


しあわせ健康駅伝へのお誘い

 今年も神戸総合運動公園を舞台に「第22回 神戸市長杯 しあわせ健康駅伝」が開催されます!今回から男子の部と女子の部、混成の部の3部門に分かれて行われることになりました。

 ユニバーシアード神戸大会の舞台となったスタジアムのトラック内を発着点とし、起伏のある公園内を駆ける”走り応えのある”コースで楽しく襷を繋ぎませんか?詳細は以下のとおりです。皆さん奮ってご参加くださいネ!

 

【日時】

 2016年12月4日(日)

【場所】

 神戸総合運動公園特設コースにて

【種目】

 男子の部

  1区 6km、 2~4区 3km、5区 6kmの5区間21km

 女子の部・混成の部

  1~4区 3kmの4区間12km

  *混成の部は1、3区が男子で2、4区が女子又は65歳以上の男子

【参加費】 

 男子の部参加者…2,600円

 女子の部・混成の部参加者…2,500円

【その他】

 ○参加希望者はエントリーの都合上、10月21日(金)までに植田、白川

  までご連絡をお願いします。

 ○レース後有志で名谷駅前の「垂水飯店」で恒例の”反省会”を行います!

  (笑)



 仲間と楽しく襷を繋ぎたい方、陸上競技場のトラックを疾走したい方、10kmやハーフレースに向けてスピード強化を図りたい方、とにかく”反省会”目当ての方、初冬の清々しい空気の中、楽しく走りましょう!



秋の合同練習会&BBQのご案内

 

 今年もやります!フルマラソンを目指す方のロング練習会とその後のBBQの案内です。秋の一日、各自の走力・目的に合わせて距離をアレンジして走り、

そのあとは恒例のBBQで盛り上がりましょう!詳細は以下のとおりです。

 

日時 : 2016年10月2日(日) 9:00~

     *小雨決行(荒天で中止の場合は当日7:00にクラブHP等でお

           知らせします)

場所 : アジュール舞子~明石・江井島海岸

行程 :  8:45 アジュール舞子に集合

       *クラブ員の方はテント設営等の準備がありますので15分前に集合く

        ださい。

      9:00 スタート(アジュール舞子~明石旧フェリー乗り場~

                衣川中学校前~藤江漁港~江井島海岸往復

                の約29kmを走ります。)

     13:00 この頃までに順次ゴール

     13:00 よりBBQ

     15:30 解散

     *走力、体調により距離のアレンジ可能です。

      旧フェリー乗り場往復(10.5km)

      サイクリングロード東詰往復(13・3km)

      谷八木川河口往復(22km)

参加費: 飲む人  …2,500円

     飲まない人…2,000円

その他: ①準備の都合上9月20日(火)までに参加を希望する方は植田、

      白川、石川(三)、宍戸、受川(知)、萩原までご連絡願います。

     ②当日スタッフとしてお手伝いいただける方を募集します。同じく

      上記6名までご連絡ください。

     ③スタート・ゴール地点には給水等用意しますがコース上での給水・

      給食は各自にてお願いします。(小銭必要)

 

今年も生ビールサーバーが登場します!皆さん奮ってご参加くださいネ!

(参考;昨年のメニュー…焼きそば、焼き鳥、さんま塩焼き、唐揚、おでん、 

            トン汁、炊き込みご飯等々。今年も乞うご期待!!)



烏原緑陰ミニ駅伝のメンバーを仮決めしました!

 

 今週末開催の標記駅伝のメンバーを以下のとおり仮決めしました。現在13名のエントリーなので( )内の方は2回走る予定です。引続き前日までドタ

参可能ですので走りたいという方は植田、白川までご連絡ください。その場合、

必ずしもアンカーになる訳ではなく、再調整しますのでご安心を!

 

(しあわせの村うさぎ)

 1区白川、2区上田、3区佐々木、4区明比、5区木村(哲)

 

(しあわせの村かめ)

 1区高原、2区松平、3区井田、4区平田、5区(植田)

 

(しあわせの村シルバー)

 1区植田、2区櫻井、3区森内、4区木村(昭)、5区(白川)

 

烏原緑陰ミニ駅伝大会へのお誘い

 

 今年も恒例の”烏原緑陰駅伝”がやって参ります!秋以降のレースに向けてのスピード養成に!或いはまだまだ暑いので緑に囲まれた涼しいところでのランを…想いは様々ですが当日エントリーで手作り感満載のミニ駅伝に今年も大勢の方の参加をお待ちしています。詳細は以下のとおりです。

 

【日時】

 2016年9月11日(日) 9:30スタート *小雨決行

 

【参加種目】

 駅伝;ダム湖1周2.7kmを5人1チームで繋ぎます。(計13.5km)

 *当日エントリー可能です。単独参加でもチームに編入します。(クラブ員以外の

  方も今年も大歓迎)

 

【集合場所】

 兵庫区山手 烏原ダム 亀ノ甲広場に8:30

 *交通案内…市バス⑦系統利用で「石井町」下車山側へ300m

  ⑦系統の始発停留所は「JR神戸駅」、「三宮そごう前」です。

 

【参加費】

 1人600円(1チーム3,000円)*ドリンクサービスあり

 

【その他】

 ○参加希望の方は植田、白川までご連絡ください。

 ○今年もレース後、湊山温泉入浴→新開地方面で反省会を有志で行います!

 

 以上、入賞狙いのウサギさんチーム、ファンラン目的のカメさんチーム等々

涼しい緑陰の下、みんなで楽しく襷を繋ぎましょう!


納涼夜間練習会(しあわせの村ナイトラン)へのお誘い

 

 引続き暑い日が続いていますが、秋のフルマラソンに向け脚作りを、そして

9月から開催されるウルトラ(丹後、村岡…)に向けて走り込みをする大事な時期でもあります。日中は暑くてとても走れない、でも走らないと…という方のために恒例のナイトランを今年も行います。詳細は以下のとおりです。皆さん、奮って参加してくださいネ!

 

【日時】

 2016年8月27日(土)19:20~ 小雨決行

 *荒天のため中止をする時はHPまたは電話等で連絡します。

 

【場所】

 しあわせの村周回Aコースにて

 

【当夜の予定】

 19:15頃 Aコース上、いつもの練習のスタート地点に集合

 19:20  練習開始(1周2.6kmのコースを好きなだけ走る)

 21:30頃 練習終了(中締め;それ以上走る方は止めません)

 

【参加費】

 500円(ドリンク・軽食・氷代)

 

【その他】

 ○参加ご希望の方は8月19日(金)までに植田・白川までご連絡ください。

 ○車で来られる方は19:00以降に入村されますと駐車場代が無料になり

  ます。

 

 以上、宜しくお願いいたします!



夏合宿のお誘い(詳報)

 

 先にご案内しております。クラブ夏合宿についてもりもりさんから下見を経

て大まかな計画案が示されましたので以下のとおりご案内します。

 

 参加を希望される方は7月15日(金)までにもりもりさん、又は植田会長、
白川までご連絡をお願いいたします。

 

【日程】

 7月30日(土)及び31日(日)

【場所】

 兵庫県中央部;砥峰高原・峰山高原・段ケ峰周辺

【宿泊場所】

 千町峠の「悠友山荘」

【参加費】

 5,000円程度(交通費、BBQ等食材費、アルコール代、山荘オーナー

          への謝礼、2日目の朝食・昼食代等)

 *別途個人負担費用として1日目のお風呂代が必要です。なお、初日の昼食

  についてはランの途中の行動食(おにぎりなど)となるので各自で朝、コ

  ンビニで買って行きます。

【初日の集合について】

 地下鉄「妙法寺駅」前ロータリー東に7時集合,
あるいは,峰山高原ホテル{リラクシア}に9時

【行程】

 (1日目)

   9:00 高原ホテル駐車場に駐車してマラニック風ランに出発。ディ

        バッグに行動食、ドリンクを詰めて走ります。

  15:00 ホテルに戻って入浴→宿泊先『悠友山荘』へ移動→BBQ。

 (2日目)

   9:00 朝食後,『悠友山荘』出発。(山登りを含めた高原ラン)

  12:00 『悠友山荘』に戻り昼食のカレーをいただく。

  14:00 各自シャワー等を浴びて山荘出発。

  16:00 神戸にて解散。

【その他】

 ●BBQの時に飲み足りない方は適宜ドリンク・食べ物を持参ください。

 ●寝袋を持っている方は持参ください。無い場合は山荘で毛布を借りれます。 



 


夏合宿のお誘い

 

 今年の合宿は泊りがけで企画しました。兵庫県の真ん中あたり、映画『ノル

ウェイの森』で撮影に使われた砥峰高原、峰山高原そしてそれに連なる段ケ峰

(標高1,103メートル)を中心とするロードやトレイルを走るというものです。
概容は以下のとおりですが実は昨日、企画をしたもりもりさんが下見を

して来られていますので詳細についてはクラブHPをご確認ください。

 都会の暑さを避けて大自然の中に身をおいて楽しく走った後はBBQ…堪りません!!

 

 参加を希望される方は7月15日(金)までにもりもりさん、又は植田会長、
白川までご連絡をお願いいたします。

 

【日程】

 7月30日(土)及び31日(日)

【場所】

 兵庫県中央部;砥峰高原・峰山高原・段ケ峰周辺

【宿泊場所】

 千町峠の「悠友山荘」

【参加費】

 5,000円程度(交通費、BBQ等食材費、アルコール代、山荘オーナー

          への謝礼等)

 *別途個人負担費用として1日目のお風呂代、2日目の昼食代が必要です。

【その他】

  現地への交通は車に乗り合いして行くこととします。(車を提供出来る方は

 お申出下さい。)



                                 以上
 


明石公園練習会のお知らせ

 

 梅雨明け頃の暑い時期ですが今年もまた木陰の中での練習会やります!

 

 この時期炎天下を避けて自身の体調に応じて距離をアレンジできるコースで

走りませんか?詳細は以下のとおりです。暑くなって来ると独りで走るのにも

”根性”が要りますよね。サポート付きの練習会で有効に距離を稼ぎませんか?

皆さん奮ってご参加くださいね!

 

【日時】

 2016年7月3日(日)9:00~12:00

 *悪天候で中止の場合は事前に連絡します。

 

【場所】

 明石公園内1周2.1kmの周回コースにて

 *起伏がありますが木陰の多いコースで太陽の直射を避けられます。また集合場所にエイド 

  を設けますので2km毎に給水できます。

 

【集合】

 当日8:50に明石公園内「剛の池」畔の藤棚下に集合

 

【行程】

  8:50 集合

  9:00 スタート(1周2.1kmのコースを好きなだけ)

 12:00 この頃までに適宜終了~解散

       *終了後特製「かき氷」で涼を取ってください!!

 

【その他】

 ○解散後有志で”反省会”を企画します。こちらにも奮ってご参加ください!

 ○参加希望の方は6月26日までに白川までご連絡ください。

 

                                 以上



しあわせの村RC第2回アルコール同好会へのお誘い

 3月下旬に続いての『アル同』を企画しました。季節は梅雨に入る前
の五月晴れの時期です。新緑を愛でながら適度なアップダウンを走る
コース設定です。暑くなり始める時期、林間のコースで涼を取るも良し、
翌週に迫る”残酷マラソン”に備えて脚力強化に励むも良し、汗をかい
た後は神戸のど真ん中の天然温泉入浴から宴会とコンパクトに纏め
ました!しっかり脚を鍛え、愉快な仲間と楽しいひと時を過ごしません
か?
 詳細は下記のとおりです。皆さん、ぜひご参加くださいネ!
                                                記
【日時】
 2016年6月4日(土) 8:45~(荒天で中止の場合は前日に連絡します。)
【当日の行程】
  8:45  神戸高速新開地駅西改札出口に集合
  9:00  すぐ近くの「朝日温泉」に荷物を預けて出発
        *コースは朝日温泉~鳥原~石井ダム往復(石井ダムを起点に走り足り
         ない人は菊水山往復等のオプションも可)
 12:00  朝日温泉へ戻り入浴
 13:00  宴会場に向けて出発→宴会(会場は未定です。お奨めの店があればご紹
        介ください。)
 15:00頃 解散
【会費】
 入浴料(割引額)390円+エイド用小銭+宴会費用で3,500~4,000円位
【定員】
 10名前後。(といっても定員はあってないようなもの。一応の目安です。)
【その他】
 参加を希望される方は白川、中村(たかちゃん)までご連絡をお願いいたします。
                                                                         以上


クラブ創立記念練習会のお知らせ

 しあわせの村RCも1999年に産声を上げて今年で17年を迎えます。
そら皆さん歳取るはずですよね(笑い)で、今年も創立記念練習会を下記
の要領にて開催いたします。

今回はクラブのホームドクターとも言える『ラン整骨院』の狩野先生による
"ランニングクリニック”をメインメニューとして企画しました。ランニングに
対する意識を変える良い機会になることと思います。そして皆で楽しく走り、
その後はいつものカレー食べ放題で一日楽しく過ごしましょう!皆さん、
奮ってご参加くださいネ。
                                                    記

【日時】 
 2016年6月19日(日) 9:00~(荒天で中止の場合はHP等で告知します。)
【場所】
 しあわせの村々内及び周辺にて
【当日のスケジュール】
  9:00 村内第5駐車場北側に集合(いつものところです)
  9:10 狩野先生によるランニングクリニック開始
       ~それを受けて各自芝生広場、周回コースおよび野外にて自由走~
 11:30 この時間までにランニング終了
 12:00 着替え・片付け等したうえでレストラン・アミーゴにてカレーランチ
 13:00頃・解散
【会費】
 1,500円(カレー代、ドリンク・軽食等エイド費用、ランニングクリニック費用を
 含む。)
 *ランチの時にビールを飲む方は別途実費が必要です。
 *ランニングクリニックを含むランのみの方は800円。
【その他】
 ①エイドは集合場所のみに設けます。野外に走りに行かれる方は各自小銭を持って安全
  走行をお願いします。
 ②参加を希望される方は準備の都合上6月3日までに植田、白川、石川(三)、宍戸、受
  川(知)、萩原までご連絡願います。 
                                     以上
 


4月のクラブ合同練習会のご案内

 恒例の合同練習会を今年もやります!年間行事の項で当日を水曜と表記していましたが、
金曜:祝日の誤りでした。申し訳ございません。
 春の陽光の中、シーサイドランの後お風呂入って食事して1日楽しく過ごしましょう!
詳細は以下のとおりです。

【日時】
 2016年4月29日(金:祝日) 9:00~15:00
 *雨天決行(但し荒天の場合、練習は中止とし、入浴・宴会のみとします。
その場合はクラブHP等で連絡します。)
【練習内容】
 明石・旧フェリー乗り場往復の約27km
【行程】
  9:00 須磨海浜公園内『シーパル須磨』ロビーに集合
  9:15 荷物を預けてスタート
 11:30 ゴールした方から順次入浴
 13:30 館内で宴会(飲み放題付き)
 15:00 解散
【定員】
 最大25名(多少の融通は利きます)
【参加費】
 3,800円(入浴、食事、飲み放題アルコール代を含む)
  アルコール飲まない方は人数等当日の状況により減額を検討します。
  また、ランのみの方は参加費としての徴集はしません。
 *今回も給水給食は自身で行います。各自小銭等をご用意ください。
 *車で来られる方は駐車料金が4時間のみ無料となります。
【その他】
 ○参加を希望される方は4月20日までに植田、白川、石川(三)、宍戸、受川(知)、萩原ま
  でご連絡ください。
                                        以上

 


2016年度第1回アルコール同好会へのお誘い

 今年も実施します、アルコール同好会主催の練習会!春を感じながらのどか
な田園風景の中を走ってお風呂入って宴会して…と一日遊びませんか?詳細は
以下のとおりです。皆さん奮ってご参加くださいネ!

[日時]
2016年3月27日(日) 9:00~
*雨天中止(中止の場合はHP等で連絡します。)
【練習内容・コース・距離】
大蔵海岸龍の湯~明石天文科学館~伊川谷駅~太山寺往復の約25km
*河川敷、土手といった土道を走ったり、横道にそれたりしてのランと変化に富ん
だコース設定で、途中コンビ二も多数あります。また当日の体調に応じて引き返
しも可能な往復コースとしています。
【当日の行程】
8:45 ”龍の湯”集合
9:00 スタート
12:00 この時間ぐらいまでにゴール→順次入浴
13:00 宴会開始
*宴会については龍の湯内の食堂か送迎可能な『広東餃子房』を予定
しています。
15:00 解散

[会費]
実費です。入浴料600円+走行中のエイド代+宴会代で4,000円ぐら
いでしょうか?念のためリタイヤ時のバス代等もご準備ください。
[その他]
参加希望の方は出来れば3月21日までに白川までご連絡をお願いします。

                                        以上


平荘湖駅伝の配車等について(最終)

 当日の配車予定について最終のご連絡をします。詳細は以下のとおりです。
1号車…木村亜美号(乗車予定者…亜美)
直接自宅から会場へ。

2号車…しらりん号(乗車予定者…白川、狩野、石川(タ)、佐藤)
白川が同乗者を拾いながら会場へ。

3号車…木村シェフ号、4号車…石川(三)号
乗車予定者…矢野、櫻井(武)、石川(三)、松平、上田、森内、木村

7:40 地下鉄「妙法寺」駅前ロータリー東に集合。
7:45 2台に分乗して出発
8:30 会場着
                                   以上、宜しくお願いいたします。

平荘湖駅伝の配車等について

 3月20日()に今年も加古川平荘湖畔で平荘湖駅伝が開催され、今年は我がクラブから
2チームがエントリーしています。(共に330歳以上チーム) 
 今回も駐車場入場券が4枚手配出来そうですので車4台で行こうかと思います。以下の案
で行こうかと思いますが、そのためには妙法寺出発で2台、車を提供いただく必要があります。
妙法寺出発組でご協力いただける方を募っています。詳細は以下のとおりです。

1号車…木村亜美号(乗車予定者…亜美)
    直接自宅から会場へ。
2号車…しらりん号(乗車予定者…白川、石川()、佐藤、平田(応援))
    白川が同乗者を拾いながら会場へ。
3、4号車…未定
      乗車予定者…矢野、狩野、櫻井()、石川()、松平、上田、森内、木村()
       7:40 地下鉄「妙法寺」駅前ロータリー東に集合。
       7:45 2台に分乗して出発
       8:30 会場着
       どなたか2名、お車を出していただけますよう、お願いいたします。
○集合場所は例年通り、総合スタート地点前です。(会長が前夜からシートを敷いてくださいます。)
○2チームの内、『うさぎさんチーム』は上位入賞(一説には優勝候補?)が確実視され、表
 彰式出席で遅くなるのでお弁当を頼んでいます。(費用は会費込み)
○いつもは反省会をしていましたが、帰りが遅くなる可能性がある点、配車の都合から反
 省会(もしくは祝勝会)は日をあらためてお声を掛けます。
 以上、宜しくお願いいたします。



篠山マラソン参加の皆様・応援予定の皆様へ

 春を告げるランナーの1大イヴェント「篠山ABCマラソン」が3月6日に開催されます。
 当クラブからも沢山の皆さんが参加されると思いますが、車に同乗(乗り合い)しての行き帰
り、車の提供のご意思の確認、サポートいただける方の把握等を目的としてお尋ねします。
以下の設問に該当される方はお手数ですが回答をお願いいたします。なお、回答はこの
掲示板に直接いただくか、本大会に参加される植田会長までお願いいたします。
 植田会長は当日場所取りのため、早出をして更衣場所(市民センター内)に直接先発して
行かれます。
 併せて乗り合いをされる方、それ用に車を提供していただける方につきまして当日の集合時間
・場所もお示ししますので呉々も遅れないようにお願いします。

【設問1】
 乗り合い(車に同乗)して行く事を希望される方はお申し出下さい。
【設問2】
 自身車で行く又は公共交通機関を利用して行くという方はお申し出下さい。
【設問3】
 乗り合い用に車を提供しても構わないという方はお申し出下さい。
【設問4】
 当日コース上などでクラブエイドに参加いただける方(サポート要員)はお申し出下さい。

 *当日乗り合いを希望される方は地下鉄「妙法寺」駅前ロータリー東に6:00に集合 
  願います。(時間厳守!!)
 *準備の都合上申し訳ありませんが2月26日()までに回答願います。

                                      以上


第1回合同練習会のお知らせ
 

 今年は今のところ暖冬傾向で有り難いですね。さて春の一連のフルマラソン
(姫路城、篠山、京都等々)に備えた脚作りとスタミナ養成を目的として練習
会を企画しました。例年は『神出山田自転車道』コースで実施していましたが
、交通利便性の向上とサポート体制の軽減等から内容を変えています。
皆さん奮って参加ください。(会員以外の方についても歓迎します!)

【日時】
2016年2月11日(木;祝)
*荒天の場合は中止(その場合は前日に掲示板等で連絡します。)

【集合場所・時間】
新長田『あぐろの湯』前に8:30集合
所在地:神戸市長田区南駒栄町1-6 TEL078-691-1126
~地下鉄海岸線「駒ケ林」駅2番出口より歩2分 又はJR「新長田」駅より歩
10分
~車で来られる場合は駐車場有り(風呂利用の場合は5時間無料)~

【当日の行程】
8:30 『あぐろの湯』集合
8:45 荷物を預け着替えてスタート
12:45 『あぐろの湯』に戻って入浴後解散
*コースは以下から選択いただきます。
①旧明石フェリー跡往復の34kmコース
②朝霧駅往復の29kmコース
③明石海峡大橋下往復の26kmコース
④福田川往復の20kmコース

【参加費】
特に徴収はいたしませんが以下の費用が必要となります。
○入浴料(貸しタオル代含まず)850円
○若干の小銭(ランニング中のドリンク代、リタイヤ時の電車代等)

【その他】
○参加ご希望の方は1月31日までに植田、白川、石川(三)、宍戸、受川(知),
萩原までご連絡ください。
○解散後『あぐろの湯』又は新長田周辺で有志による宴会を予定しています!

                                             以上

 


 

平荘湖駅伝のメンバーが決まりました!


 来年3月20日(日)に加古川で開催の平荘湖駅伝のメンバーが決まりまし
た。今回は第4部「330歳以上の部」に2チームがエントリーです。Aチー
ムは優勝!?あるいは上位入賞を、Bチームは楽しく走りつつもオールドパワ
ーを見せ付けてやりましょう!詳細は以下のとおりです。

宜しくお願いいたします。

【Aチームメンバー】
1区 矢野さん 2区 狩野さん 3区 佐藤さん 4区 櫻井さん
5区 石川(三)さん 6区 石川(欣)さん *合計330歳

【Bチームメンバー】
1区 木村(亜)さん 2区 松平さん 3区 上田さん 4区 森内さん
5区 木村(昭)さん 6区 白川さん *合計344歳

2016年3月20日(日) 10:30~順次スタート

*集合はいつもの場所に8:30
駅伝(4.8km×6区間=28.8km)

1人 4,200円

*今回よりお弁当を注文します。参加費にはその費用を含みます。
○当日の乗り合い等の連絡はあらためて行います。なお、会場付近駐車場へ
の駐車許可証は別便でお届けします。

                                            以上



平荘湖駅伝へのお誘い


 来年3月20日(日)に加古川で恒例の平荘湖駅伝があります。昨今のラン
ニングブームを反映して申込を急がないと締め切られるようです。要項は以下
のとおりです。参加を希望される方は植田、白川、石川(三)、宍戸、受川(
知)、萩原までご連絡ください。

宜しくお願いいたします。

2016年3月20日(日) 10:30~順次スタート
*集合はいつもの場所に8:30

駅伝(4.8km×6区間=28.8km)
*今回よりお弁当を注文します。参加費にはその費用を含みます。
*先着250チームで打ち切りになりますので早めにお申し出下さい!

○当日の乗り合い等の連絡はあらためて行います。

~上位入賞を目指す330歳以上の部への参加を考えている方やタイムを気に
しないラブラン派まで、多くの方々の参加をお待ちしています!~

◎現時点での参加表明者…矢野、白川、木村シェフ、森内、植田

◎今回は「みっきい」と重なっていませんので奮ってご参加くださいネ!



2015年度しあわせの村RC忘年会のお知らせ

 今年も残り少なくなりましたが、一方ではランニングのベストシーズン!
1年の締めくくりを美味しい料理とお酒とランニング談義で楽しみましょう。
詳細は以下のとおりです。宜しくご参加願います!

○2015年12月23日(水;祝) 19:00~

   兵庫駅北『神戸ルミナスホテル』にて

   ・アルコール飲む人 …6,000円
   ・アルコール飲まない人…5,500円

【その他】
○当日プレゼントの相互交換をしますので、各自500円程度のプレゼント
を持参ください。
○準備の都合がありますので、参加される方は12月15日までに植田、白
川、石川(三)、宍戸、受川(知)、萩原までご連絡願います。

                                                     以上


 



第4回アルコール同好会のご案内

 

 今回もやります!深まる秋の下、神戸の市街地を見下ろし、色づき始めた紅葉を愛でながらトレイルラン→有馬温泉→紅葉を肴の野宴で秋の一日を楽しみませんか?詳細は以下のとおりです。

 

【日時】

 2015年10月24日(土)

  *雨天中止…中止の場合は各参加者に連絡を入れてその旨を伝えます。

【コース】

 三宮~市が原~摩耶山~凌雲台(六甲ガーデンテラス)~六甲最高峰~有馬温泉(銀の湯又

 はかんぽの湯)

  *結構な健脚コースです。

【集合】

 JR三ノ宮駅中央改札出口に8:00集合

【行程】 ~おおまかなものです~     

  8:00 三ノ宮駅出発

  8:15 新神戸駅

  8:45 市が原(トイレ)

 11:20 摩耶山頂(トイレ・自販機)

 11:50 藤原商店(売店)

 12:30 凌雲台(トイレ・自販機等;ここで昼食) 

 13:00 凌雲台出発

 14:00 六甲最高峰(トイレ)

 15:05 有馬温泉着→温泉利用

 16:00頃から公園等で野宴(コンビ二で各自買って)→解散

  *出来るだけ一団になって走りますが、遅れる方がある場合は各ポイントで待ちます。

   結構キツイ行程なので大きく遅れる可能性のある方はショートカットして途中から

   合流…なんていうのもありかと思います。(摩耶山から、凌雲台から)

【会費】

 各自が支払う方式をとるので徴収はしません。ドリンク・軽食・昼食・入浴代・ビール・

 つまみ代などで3,000円くらいでしょうか?

【その他】

 ○各自トレイル用のリュック等に着替え・貴重品等を入れ、それを背負って走ります。

 ○服装はその季節のもので良いと思いますが、コース上(特に山頂)で後続のランナーを待

  ったり野宴をしたりする時は冷えるのでヤッケ等は必要です。

 ○参加希望者は白川、中村(たかちゃん)までご連絡ください。

<秋の合同練習会&BBQのご案内>
 今年も恒例の練習会を催します。涼しくなってランには絶好の季節!
シーサイドコースを走ってゴール後はBBQで秋の1日を楽しみませんか?詳細は以下のとおりです。

【日時】 

 2015年10月4日(日)9:00~15:00頃まで

【集合場所】

 アジュール舞子内BBQエリアに9:00

【行程】

  9:30スタート

  ~コースは大蔵海岸経由→江井が島海岸往復の約27km
  ~
12:30頃までに各々ゴール
 12:30からBBQ

 15:00頃解散

【会費】

 アルコール飲む人  …2,500円

      飲まない人…2,000円

【その他】

○雨天中止(中止の場合は当日朝7:00までにクラブの掲示板にその旨をアップします。)

○給水等エイドはスタート・ゴール地点にのみ設けます。各自小銭を持って走行ください。

○参加希望者は植田、白川、石川(三)、宍戸、受川(知)、萩原までご連絡ください。
(締切…9月23日まで)

○当日BBQのお世話をしていただくスタッフを募集します。
(会費免除)お手伝いいただける方は植田、白川までお申し出ください。

以上


<神戸または福知山試走会のご案内>
 今年もフルマラソンに向けて最後の“脚づくり”の練習会を催します。詳細は以下のとおりです。

【日時】 
 2015年10月18日(日)9:00~15:00頃まで

【集合場所】

 JR三ノ宮駅中央改札口出口に9:00に集合

【行程】

  9:05ロッカーに荷物を預けてスタート地点に向かう。

  9:15スタート地点(花時計前)到着。

  9:20スタート

  ~コースは神戸マラソンのコースの35km地点(ハーバーハイウェイ入口)まで走り、そこから三ノ宮駅まで戻
約38km~

14:00頃までに一緒にゴール→解散

 *解散後有志による反省会も状況により実施

【会費】

 今回、サポートはなく、各自小銭等携帯して走るので会費は徴収しません。

 途中のドリンク・軽食代、またはリタイヤした場合の電車賃をご用意くださ
い。
【その他】

 ○小雨決行(中止の場合は当日朝7:00までにクラブの掲示板にその旨をアップします。)

 ○参加希望者は植田、白川、石川(三)、宍戸、受川(知)、萩原までご連絡ください。
(締切…10月4日までに)

以上


<しあわせの村ナイトランのお知らせ>

今年もやります。暑い日中を避け、村の周回コースで走り込みをされては如何ですか?詳細は以下のとおりです。よろしくお願いいたします。
【日時】
8月29日(土)19:30~22:00
*小雨決行(中止の場合は参加者に連絡を入れます。)
【場所】
しあわせの村周回コースにて
1周2.6kmの周回コースを好きなだけ走ってください。
【集合】
しあわせの村Aコーススタート地点に19:15集合
【会費】
500円(軽食、ドリンク等を用意します。)
【その他】
参加を希望される方は植田、白川、石川(三)、宍戸、受川(知)、萩原にご連絡をお願いします。
(エントリー締め切り;8月23日)


<鳥原緑陰ミニ駅伝大会のお知らせ>
今年も鳥原緑陰駅伝が開催されます。マラソンシーズンの第1弾として涼しい緑陰で楽しく襷をつなぎませんか?詳細は以下のとおりです。皆さん、奮って参加くださいね。(レース後湊山温泉入浴→宴会を有志で行います!)
【日時】
2015年9月13日(日) 9:30スタート
【場所】
鳥原ダム湖周辺にて
【種目】
ミニ駅伝(1人2.7km×5人=13.5km)
【参加費】
1名 600円
【その他】
○チームはしあわせの村Aチームとファンランチームの2チーム編成予定です。(端数が出ても混成チームへの編入が可能です。)
○集合はいつものダムの西側広場に8:00です。
バスで行かれる方…JR神戸駅発 市バス⑦系統乗車「石井町」下車山側へ300m
○参加希望者は植田、白川、石川(三)、宍戸、受川(知)、萩原までご連絡ください。

                                           以上


<第3回アルコール同好会のお知らせ>

急ですがレースのない8月、走ってお風呂入って宴会の企画を組んで見ました。
詳細は以下のとおりです。宜しくご参加ください!
【日時】
2015年8月23日(日)9:00~11:30
【場所】
大蔵海岸シーサイドコース、日よけ商店街、明石公園
【集合】
大蔵海岸「龍の湯」前に8:45
【行程】
8:45  龍の湯前集合、荷物を預け、リストバンドを巻く。
9:00  スタート
*龍の湯前~明石旧フェリー乗り場前~旧浜国道沿いの日よけのある商店街~日よけのある明淡商店街~明石公園往復。
明石公園内では木陰を選んで自由走行。
11:30  ゴール
~12:30 入浴
12:30~ 反省会
【会費】
実費(入浴料600円+飲食代)
【その他】
参加希望者は白川までご連絡ください。


<2015年夏合宿>のご案内

今年も日帰りで企画しました。緑の中の遊歩道を中心に自由に走って、温泉
で汗を流して昼食宴会・・と夏の1日を楽しみませんか?
詳細は以下のとおりです。皆さん、奮ってご参加願います。

2015年7月26日(日)9:30~
グリーンピア三木にて

9:30 グリーンピア三木ホテル前に集合
9:45 荷物を預けてランスタート
12:30 この時間までにラン終了→順次入浴
13:30 昼食宴会スタート
15:30 この頃解散
入浴料620円+実費(現地までの交通費+飲食代)
食堂のキャパの関係で20名とします。
○アルコールを飲む方は同乗を除いては電車・バスでお越しください。
○車で来られる場合、駐車場料金は520円です。
*レストラン利用で割引あり
○参加希望の方は植田、白川、石川(三)、宍戸、受川(知)、萩原までご
連絡ください。(申込み締め切り;7月17日金曜日まで)          以上


<明石公園練習会>のお知らせ

今年も恒例の練習会を実施します。気温が高くなって来た中、炎天下を避け
て木陰の中を走りませんか?給水・軽食用意します。(&今年もかき氷やりま
詳細は以下のとおりです。皆さん、奮ってご参加願います。

2015年7月5日(日) 9:15~ *小雨決行

明石公園内周回コースにて
*1周2.1kmのコースを好きなだけ走る。勿論コースを外れて自由に走
るのもOKです。

【集合場所・時間】
明石公園内、剛の池西側藤棚に9:00集合
1.参加希望者は植田、白川までご連絡願います。(参加締め切り7月1日
2.練習会の後、有志で反省会を企画します!
                                                以上

 
<創立記念練習会>のご案内
【日時】
 2015年6月21日(日) 9:15~12:00  *雨天・荒天により中止する場合は当日朝7:00にHPでお知らせします。
 
【場所・練習内容】
 しあわせの村周回コース又はその周辺道路
 
【スケジュール】
  9:00 : しあわせの村々内第5駐車場前に集合(例年どおり)
  9:15 : 練習スタート
         コースは2パターンから好きな方を選択ください。
         ①村内Aコース(1周2.6㎞)を好きなだけ走る。
         ②スタート地点~南ゲート~君影町~鈴蘭台南~石井ダム~菊水山頂~鈴蘭台南~君影町~北ゲート~ゴール地点のコースを走る。
 12:00 : 練習終了
 12:30 : 駐車場南のレストラン「アミーゴ」でカレーランチ⇒解散  *カレーはお代わり出来ます。
 
【会費】
 カレー代(650円)+エイド代=1,000円  *ビールを飲む方は実費をお支払いください。
 
【その他】
 ①給水等のエイドは村内スタート・ゴール地点にしか設けません。石井ダム方面に行かれる方はスタート前に十分水分補給を行い、
  小銭を持って適宜給水願います。
 ②定員は30名です。締め切りは6月14日。参加希望者は植田、白川、石川(三)、宍戸、受川(知)、萩原までご連絡ください。     以上
 

<アルコール同好会へのお誘い>

夏場へ向かう一日、暑さを避けて六甲山中腹で汗を流し、お風呂ですっきり
したあと美味しいビールを楽しみませんか?
5月10日の湊山温泉練習会に続く今年2回目のアルコール同好会を下記の

                  記

2015年6月27日(土) 9:00~12:00頃 *小雨決行
9:00 JR三ノ宮駅東改札出口集合
9:10 荷物をロッカーに預けてスタート
コースは再度公園往復(公園内でフリー走行)

・往路:三ノ宮~新神戸駅~市が原~再度山

・復路:再度山~諏訪神社~三ノ宮

12:00過ぎ 神戸クアハウスへ移動
13:25 クアハウス出発
13:30 「ひふみ食堂」着

宴会スタート
*ひふみ食堂は庶民の味方の激安美味食堂です!
約4,500円(コインロッカー代300円、クアハウス入湯料980円、
ひふみ食堂飲食代3,200円くらい?)
○参加人員は宴会場のキャパの関係で10名程度とします。
○参加を希望される方は植田、白川、中村(たかちゃん)までご連絡ください。        
                                 以上
奮ってご参加くださいね!