10/29（日）のロング練習会に参加します。参加予定の福知山マラソンに向けての脚づくりのため、頑張って28㌔走ります。勿論アフターの”反省会”までのフル参加です。皆さんも如何ですか～ 必須 2000文字以内 [bbs:youtube:(Youtubeの動画ID)]と書くとYoutubeの動画が貼れます。（例：[bbs:youtube:OQThUAQ0UN0]）
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