8/3に神戸市立森林植物園で開催した”避暑ラン”に参加された有田さん、明比さん、伊藤さん、高原さん、川口さん、永井さん、平地よりは涼しいとはいえ、太陽の直射のある所は（全体のコースの2割くらい）暑かったですが、それ以外は標高が高かったこと、木陰が多かったことなどもあって、街中では絶対に走れないような時間・距離を走ることが出来ました。（50～110分）ただ、起伏は結構あって脚筋と心肺を鍛える良い練習になりました。一部暑さ等で体調を崩された方もおられましたが、後で回復した旨のご連絡もいただき、事故無く練習を終えることが出来ました。新開地での有志の”反省会”もいつもどおり最高でした。 ありがとうございました。 必須 2000文字以内 [bbs:youtube:(Youtubeの動画ID)]と書くとYoutubeの動画が貼れます。（例：[bbs:youtube:OQThUAQ0UN0]）
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