11月8日に表記大会に出場しました。50歳代：5K：18分59秒：3位でした。 今シーズンは18分20秒(1Kを3分40秒ペース)が目標。（平荘湖駅伝の4.8Kが17分36秒相当） ラップは3分32-3分39-3分53-4分00-3分53、後半の落ち込みを3分45秒までにしたいところです。 必須 2000文字以内 [bbs:youtube:(Youtubeの動画ID)]と書くとYoutubeの動画が貼れます。（例：[bbs:youtube:OQThUAQ0UN0]）
ログイン
