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名前：しらりん日付：2025/02/03 10:21:50
2/1のロング練習会に参加いただきました明比さん、伊藤さん、川口さん、小人数でしたが実りある練習が出来ました。ありがとうございました。各々3週間後の姫路、4週間後の篠山とフルのレースを控えている中、当初の27㌔の予定を31㌔に伸ばすなど、意欲的な走りで満足が行きましたヨ♪また”激安店”での反省会も最高でしたね♪♪お疲れ様でした～
名前：しらりん日付：2025/01/28 11:46:25
今週土曜のロング練習会ですがお風呂にしても予約している訳でもないですので、ドタ参OKです。当日は8：45分にJR神戸駅改札中央出口または9：00に直接「朝日温泉」にお越しください。 なお、天気予報では曇り時々雨ということのようで雨に見舞われそうですが、走って濡れて帰って来てもお風呂に入って着替えられるので暴風雨にでもならない限り決行します。ただ、当日の状況により参加される、しないについてはご本人の判断に委ねます。当日は集合時間（神戸駅8：45、温泉9：00）から5分経過しましたらスタートに向けて動きます。宜しくお願いいたします！
名前：しらりん日付：2025/01/26 10:38:47
久美子さん、姫路での応援ありがとうございます😊目標は3時間50分切りなので、35㌔は順調だと12時～12時10分頃に通過出来ればと思います。クラブのブルーのユニフォーム（ランシャツ）を重ね着して走りますね！
名前：KUMICO日付：2025/01/26 08:34:35
今回の練習会は見送りますが 姫路城マラソンは応援（35km辺り）に行きますね。 御参加の皆さまファイト！です。 昨年の全国ねんりんピック大会にて マラソン10kmの部（種目は3km.5km.10km） 全国優勝し、神戸新聞にも掲載されて自分でも感動しております^ ^ 11月の福知山フルマラソンでも、年代別 優勝しました。 年代を重ねるといいことがいっぱいあり、じっくりゆっくりですがラン続けていきたいと思っております。
名前：しらりん日付：2025/01/23 11:52:14
トップページでご案内の練習会ですが、現在参加者は4名です。姫路城だと3週間前、篠山だと4週間前のこの時期、距離を走れる最後のタイミングです。独りでは中々走れないロング走（27㌔）をみんなで一緒に走りませんか？
名前：しらりん日付：2025/01/14 13:37:31
トップページにある2月1日（土）の練習会に参加します！2/23の”世界遺産姫路城マラソン”に出走予定ですので、最後の走り込みをするために参加します。この姫路城をはじめとして大阪、篠山などのフルマラソンが各地で開催されます。フル完走を、そして記録を目指す皆さん、どうぞお気軽に参加してくださいね～
名前：しらりん日付：2025/01/13 16:08:21
ネットで昨日開催の武庫川新春ロードレースの記事を見てお懐かしいお名前を拝見しました。全て網羅していないかも知れませんが、櫻井さんが3㌔70歳以上の部5位、小菊さんが10㌔70歳以上の部28位とお元気で何よりです。また本日は有志の練習会に参加いただいた小西さん、明比さん、伊藤さん、川口さん、お疲れ様でした。そしてありがとうございました。反省会も含め、楽しい時間を過ごさせていただきました。次回は2月1日に練習会を企画しています。また宜しくお願いしますね♪
名前：しらりん日付：2024/12/30 09:47:22
年明け早々になりますが、姫路城、篠山でフルマラソンに出走する4人(初フル参戦者含む）で25㌔の練習会します。コースは明石大蔵海岸「龍の湯」発着、須磨シーワールド東折り返しです。集合は「龍の湯」に9時、出発は9時15分。参加費は入浴料850円です。参加を希望される方はこの掲示板でご連絡くださいね。
名前：しらりん日付：2024/12/28 15:22:37
本日年忘れランに参加された佐藤さん、田中さん、明比さん、川口さん、伊藤さん、高原さん、永井さん、お疲れ様でした。ちょっと寒かったですが、お風呂で温まって良かったですね。イレギュラーで遅れた川口さんのコメントも最高でした。（遅れるので先にスタートしてください。…実はコースをご存知ない...）入浴後の反省会もいつにも増して大盛り上がりでしたね。めっちゃ久し振りの田中さんの居酒屋トークも素晴らしかったです✌️では、皆さん、佳い新年をお迎えくださいね♪
名前：しらりん日付：2024/12/23 09:44:44
今週末（28日）の年忘れラン、現在10名ご参加の予定です。申込期日を22日としていましたが、施設を予約している訳ではないので、間際まで参加表明いただけます。直前になって都合が付いた…と言う方など、ご連絡くださいネ。今の予報だと晴れて気持ち良くロング走できそうです。
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