しあわせの村ランニングクラブ

大阪リバーサイドマラソン

名前：やのっち日付：2015/11/09 21:58:15

11月8日に表記大会に出場しました。50歳代：5K：18分59秒：3位でした。
今シーズンは18分20秒(1Kを3分40秒ペース)が目標。（平荘湖駅伝の4.8Kが17分36秒相当）
ラップは3分32-3分39-3分53-4分00-3分53、後半の落ち込みを3分45秒までにしたいところです。